Inhalte der Kurse

Prävention durch Information
Begriff der Notwehr, Gefühle als Warnsignale, Mein Körper gehört mir, Nein sagen, gute und 
schlechte Geheimnisse, Sexueller Missbrauch, Vergewaltigung (nur bei älteren Mädchen)

Prävention durch Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining
Einsatz von Körpersprache und Stimme, Erkennen möglicherweise gefährlicher Situationen
Strategien und Verhalten im Konfliktfall, “Rettungsinseln“ auf dem täglichen Weg der Kinder
Selbstsicherheit durch Erfahren der eigenen Stärke
Rangeln, Ringen und Partnermassagen, Verletzungsfreies Fallen,
Bruchtest mit Fichtenholzbrettern (12 mm oder 18 mm)

Selbstbehauptung durch Selbstverteidigung 
Nervendrucktechniken, Handfegen, Handballenstoß, Abwehr von Distanzangriffen,
Abwehr von Klammergriffen (Grifflösen, Schwitzkasten, Körperumklammerungen), 
individuelle Kursgestaltung jederzeit möglich

Selbstverteidigung und Notwehr in Verhältnismäßigkeit zum Angriff